Упражнения для укрепления позвоночника: лучшие методы и советы
Каждому из нас знакомо чувство усталости в спине после долгого сидения за компьютером или физической работы. Боль в спине – одна из самых распространённых жалоб в современном мире, и её причины часто кроются в ослабленных мышцах, поддерживающих позвоночник. Здоровье позвоночника – это не только отсутствие боли, но и гарантия подвижности, гибкости и общей жизненной энергии. …