Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание кожи, которое требует особого и тщательного ухода. Для людей, сталкивающихся с этим недугом, важно понимать, как правильно ухаживать за кожей, чтобы снизить проявления болезни, уменьшить дискомфорт и улучшить качество жизни. Часто люди, впервые узнавшие о своем диагнозе, бывают растеряны: какие средства использовать, какие процедуры помогут, а что только усугубит ситуацию. В этой статье мы подробно разберём, как создать правильный уход при псориазе, какие этапы ухода существуют, и как сделать кожу более здоровой и комфортной для жизни.
Уход за кожей при псориазе — это не просто косметика или лечение, это комплексный подход, включающий правильное очищение, увлажнение, питание и защиту кожи. Мы рассмотрим основные правила, поделимся важными советами о выборе средств, а также расскажем, чего категорически стоит избегать, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.
Что такое псориаз и почему уход за кожей так важен?
Псориаз представляет собой заболевание, при котором клетки кожи начинают делиться и обновляться с ускоренной скоростью — в 4–5 раз быстрее нормы. В результате на поверхности кожи появляются красные пятна, шелушения и зуд. Эта патология поражает не только внешний вид, но и психологическое состояние человека, вызывая стресс и раздражение.
Состояние кожи при псориазе требует постоянного внимания, потому что неправильный уход может привести к ухудшению состояния. Например, чрезмерная сухость усиливает шелушение и трещины, которые при соприкосновении с одеждой и раздражителями становятся источником боли и воспаления. Кроме того, кожа с псориазом подвержена риску присоединения вторичных инфекций.
Правильный уход не устраняет псориаз полностью, но помогает снизить активность процесса, облегчает симптомы и способствует более длительным ремиссиям. Поэтому важно не только придерживаться врачебного лечения, но и научиться ухаживать за кожей дома.
Основные принципы ухода за кожей при псориазе
Уход при псориазе должен быть мягким, комплексным и регулярным. Есть несколько ключевых моментов, которые стоит всегда помнить:
1. Очищение кожи
Кожа с псориазом очень чувствительна, ее нельзя пересушивать и травмировать. Поэтому выбор моющих средств и частота процедур — крайне важны. Рекомендуется использовать мягкие средства с нейтральным pH, лучше без ароматизаторов и агрессивных компонентов.
Гель для душа или жидкое мыло должны хорошо смываться, не оставляя пленки и не пересушивая кожу. Некоторым помогает использование специальных очищающих средств с охлаждающим эффектом — они постепенно уменьшают воспаление и зуд.
Принятие душа рекомендуется на теплой воде (не горячей!). Горячая вода способствует удалению природного кожного жира и снижает защитные функции кожи.
2. Увлажнение и питание кожи
Обезвоженная кожа — одна из главных проблем при псориазе. Именно из-за недостатка влаги появляется усиленное шелушение и раздражение. Поэтому регулярное и правильное увлажнение — это основа ухода.
Лучше всего выбирать эмоленты — специальные увлажняющие средства, которые не только удерживают влагу в коже, но и восстанавливают её барьер. Кремы и мази должны содержать натуральные компоненты, такие как масло ши, пантенол, алоэ, гиалуроновую кислоту, глицерин.
Важно наносить увлажняющие средства сразу после принятия душа, пока кожа ещё немного влажная — так влага будет удерживаться эффективнее.
3. Защита кожи от внешних факторов
Псориатическая кожа уязвима перед воздействием холода, ветра, ультрафиолетового излучения и других раздражителей. Поэтому в холодное время года стоит использовать защитные кремы с теплозащитным эффектом, а летом — с SPF-фактором.
Внимательное отношение к одежде тоже необходимо: она должна быть свободной, из натуральных тканей (хлопок, лен), чтобы избежать дополнительного трения и раздражения.
Выбираем правильные средства для ухода
Разобраться в огромном количестве косметики для кожи с псориазом сложно. Чтобы помочь вам ориентироваться, сделаем краткий обзор рекомендуемых и заслуживающих внимания категорий продуктов.
Мыло и гели для душа
Для псориатической кожи удобно использовать:
- Формулы без мыла (без щелочи), которые не пересушивают.
- Средства с добавлением увлажнителей и успокаивающих компонентов (алоэ, экстракт овса, ромашки).
- Гели с успокаивающим эффектом, например, с ментолом (если кожа не очень раздражена).
Увлажняющие кремы и мази
При выборе крема или мази обращайте внимание на:
- Наличие в составе натуральных масел (кокосовое, оливковое, ши).
- Отсутствие агрессивных консервантов, спирта, красителей и ароматизаторов.
- Рекомендуемые активные вещества: пантенол, аллантоин, урея (в концентрации до 10%).
Специальные лечебные препараты для местного применения
Для активных фаз болезни используют мази с лекарственными веществами, которые назначает врач. Это могут быть гормональные кремы, витаминные препараты, антисептики. Их применение должно быть строго дозированным и под контролем специалиста.
Режим ухода за кожей при псориазе: когда и как
Ниже представлена таблица с рекомендуемым режимом ухода и частотой процедур для кожи, поражённой псориазом.
| Процедура | Частота | Рекомендации |
|---|---|---|
| Очищение кожи (душ) | 1–2 раза в день | Теплая вода; мягкие средства без мыла; избегать горячей воды |
| Увлажнение | 2–3 раза в день | Наносить сразу после душа и по мере необходимости; использовать эмоленты |
| Применение лечебных мазей | По назначению врача | Следовать инструкции; не злоупотреблять гормональными средствами |
| Защита от внешних факторов | В любое время в зависимости от ситуации | Использовать кремы с SPF летом; защитные средства зимой |
Чего стоит избегать при уходе за кожей при псориазе?
Нередко люди совершают ошибки, которые усугубляют симптомы болезни. Вот список вещей, от которых лучше отказаться:
- Пересушивание кожи — избыток мыла, горячая вода, частый душ без увлажнения.
- Использование средств с алкоголем, ароматизаторами и красителями.
- Частое механическое раздражение — расчесывание поражённых участков, трение одеждой.
- Сауна и баня при обострениях, так как резкий перегрев может усилить воспаление.
- Использование агрессивной косметики и скрабов.
Дополнительные советы для улучшения состояния кожи
Уход за кожей при псориазе не ограничивается косметическими процедурами — важен комплексный подход к образу жизни и питанию. Вот несколько полезных рекомендаций:
- Питание. В рацион лучше включать больше овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло). Избегать продуктов, вызывающих воспаление — слишком жирной и переработанной пищи.
- Высыпание и стресс. Плохой сон и постоянный стресс негативно влияют на течение псориаза, поэтому следует уделять время отдыху и расслаблению.
- Физическая активность. Умеренные нагрузки улучшают кровообращение, способствуют обмену веществ и полезны для кожи.
- Регулярные консультации врача. Соблюдение медицинских рекомендаций, своевременное лечение обострений — залог более комфортной жизни с псориазом.
Заключение
Уход за кожей при псориазе — это тот самый ключевой момент, который помогает сделать болезнь более управляемой и комфортной в повседневной жизни. Правильное очищение, регулярное увлажнение и защита от внешних воздействий создают благоприятные условия для замедления шелушения и смягчения воспалительных процессов. Важно не забывать и про грамотное лечение, назначенное врачом, а также вести здоровый образ жизни.
Не стоит бояться псориаза — с правильно организованным уходом можно значительно улучшить состояние кожи, уменьшить зуд и дискомфорт, а значит, и повысить качество жизни. Начните с простых правил: мягкое очищение, увлажнение, забота и любовь к своей коже — и вы увидите положительный результат.