Как снизить стресс и улучшить психологическое здоровье: эффективные советы
Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни. Практически каждый из нас испытывает его в той или иной форме и в разном объеме. Иногда он помогает мобилизоваться и достигать целей, но чаще всего в современном мире стресс становится хроническим и серьезно вредным фактором для психологического и физического здоровья. Возникает закономерный вопрос: как снизить уровень стресса и …