Как самостоятельно определить дефицит витаминов и минералов дома
В современном мире забота о здоровье становится все более важной. Мы стремимся правильно питаться, заниматься спортом и избегать стрессов, чтобы чувствовать себя хорошо и жить долго. Но иногда даже при видимом здоровом образе жизни организм испытывает дефицит жизненно важных веществ — витаминов и минералов. Как понять, что чего-то не хватает? Можно ли определить дефицит витаминов …